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丰胸小秘诀 你还在为胸部小而烦恼吗丰胸秘籍美体
2023-01-25

丰胸小秘诀 你还在为胸部小而烦恼吗 天生胸小的妹子,到了恋爱的年纪,总是会被自己心仪的另一半嫌弃,使得自己原本的自卑心深深加重了,小编就为胸小的妹子找来了秘籍,我们一起来学习学习吧,通过锻炼和饮食可以让乳房长得更丰满,而且更具弹性有了让胸部变大的小秘诀,胸小不要紧,再也不用担心了,好好掌握这些小秘诀哦!

  1、扩胸运动

  做法:伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,然后撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。  tips:练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、抬高胸部运动

  做法:双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型,由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置,上下来回相互进行10至20次。

  3、抚摸按摩法

  用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房,然后用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。

  功效:柔化胸部,增加血液循环。